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Keep up! – Kundalini Yoga Oberursel ab sofort über Skype

„Keep up! – Bleib dran!“ ist eine der größten Herausforderungen im Kundalini Yoga. Nicht aufzugeben, trotz aller Hindernisse und Widrigkeiten. Immer innerlich beteiligt zu bleiben und durch Ängste und auch Schmerz hindurchzugehen.

Leben ist Veränderung. Und aktuell verändert sich unser Leben von Grund auf. Wir können nicht mehr so ohne weiteres rausgehen und uns mit Freunden treffen, kulturelle Angebote wahrnehmen, in Restaurants sitzen, bei Sportveranstaltungen dabei sein. Und eben auch keinen Yogaunterricht mehr besuchen.

Zum Glück sind wir heutzutage digital aufgestellt. Und so ist es tatsächlich keine große Sache, Yoga-Unterricht über Skype anzubieten, wie ich gestern Abend erfahren durfte. Zugegeben: Ich war ein bisschen nervös und nicht so ganz sicher, ob das alles tatsächlich funktioniert. Aber es lief, weil alle TeilnehmerInnen mitgeholfen haben. Bis wir uns wieder im realen Leben zum Yoga in der Alten Apotheke Oberursel treffen können, haben wir also eine Lösung gefunden.

Heute möchte ich an dieser Stelle noch einmal ein großes Dankeschön an alle KursteilnehmerInnen schicken, die dies möglich gemacht haben. Eure Offenheit, Neugier und Disziplin haben mich unendlich berührt. Es war eine großartige Erfahrung, mit Euch über die digitalen Medien Yoga zu teilen. Ihr seid ganz große YogInis!

Ich freue mich schon auf die nächste – digitale – Yogastunde mit Euch. – Keep up!

Setz Dir ein Ziel und erreiche es!

Ein neues Jahr liegt wie ein offenes Buch vor Dir. Womit möchtest Du es füllen?

Das Jahr ist erst einige Tage alt und vielleicht hast Du in der sogenannten Zwischenzeit, den Tagen zwischen den Jahren, die Ruhe gehabt, das vergangene Jahr noch einmal Revue passieren zu lassen. Wir benötigen immer wieder eine Zeit der Stille, um in uns hineinzuhören und zu verstehen, wovon wir gerne mehr in unserem Leben hätten. Den Standpunkt bestimmen ist eine der Grundvoraussetzungen, um weiterzugehen, hin zu einem neuen Ziel.

Ein paar Kilo abnehmen, endlich mehr Bewegung, mehr Kultur, mehr Entspannung, eine besondere Reise machen, ein Jobwechsel, … Was immer Du Dir vorgenommen hast: Ziele finden, die Richtung bestimmen, sind wesentliche Elemente in einem bewussten, erwachten Leben.

Yogi Bhajan hat einmal gesagt: „Setz Dir ein Ziel und erreiche es!“ – ‚Wow!‘ dachte ich. Nicht nur, dass man sich Ziele setzt und versucht, sie zu erreichen. Nein, das Erreichen des Ziels wird in dieser Aussage gar nicht erst in Frage gestellt. Damals hab ich mich gefragt, wie man nur zu einer so unglaublichen (Selbst-)Sicherheit kommt.

Eine Antwort auf diese Frage habe ich in den acht Elementen der Exzellenz von Yogi Bhajan gefunden. Exzellenz bedeutet zu entdecken, wer ich wirklich bin, und den Mut zu haben, mein wahres Selbst zu manifestieren. Diese acht Guidelines formulieren eine innere Haltung und Qualitäten und geben mir Führung und Struktur:

  1. Die Vision, Deine Ziele zu sehen und sie in Deinem Bewusstsein zu halten.
  2. Der Mut, es zu wagen und dran zu bleiben.
  3. Die Stärke, es umzusetzen.
  4. Die Bescheidenheit zu wissen, wer der Macher ist.
  5. Das Wissen, um es zu realisieren.
  6. Das Gebet, um es zu nähren.
  7. Die Würde, es durchzutragen.
  8. Die Ausdauer, es zu erreichen.

In diesem Jahr werde ich über neun Monate hinweg in Oberursel eine Kundalini Yoga Kurs-Reihe „Erreiche Deine Ziele!“ unterrichten. An jedem ersten Montagabend im Monat gibt es in der Vorstadt 37, Oberursel, eine Kurseinheit zu den acht Elementen der Exzellenz. Sie wird Dich darin unterstützen, Deine Ziele für dieses Jahr im Fokus zu behalten.

Gleich am kommenden Montag, 06. Januar 2020, geht es los. Die Kursreihe ist einzeln buchbar. Weitere Informationen gibt es hier.

Ich freue mich auf Dich!

Sat Nam
Eure Katja (Siri Nidhan Kaur)

Der Zauber des Anfangs

eines meiner Lieblings-Zitate stammt von Meister Eckhart: „Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.“ Gerade zum Jahreswechsel hat diese Aussage für mich eine besondere Bedeutung. Das Neue steht vor uns. Und wenn wir wissen, wohin es geht, dann können wir uns darauf verlassen, dass uns eine besondere Kraft dabei unterstützt, die ersten Schritte zu unternehmen.

Wenn Du planst, in diesem Jahr etwas mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Kraft zu finden und Dir etwas Gutes zu tun, dann nutze die Energie, die Du gerade jetzt am Jahresanfang hast und schau Dich um nach einem entsprechenden Angebot. Eine Probestunde Kundalini-Yoga ist jederzeit möglich. Schau doch einfach mal vorbei am Montagabend, 19:30 Uhr, in der Vorstadt 37, Oberursel!

Außerhalb des regulären Unterrichts gibt es immer wieder Bedarf an einer Vertiefung bestimmter Themen. Die Kundalini Yoga-Workshops bieten eine gute Gelegenheit dazu. Hier wird es in diesem Jahr einige Veränderungen geben. Die neuen Workshops und Termine stelle ich in den nächsten beiden Wochen ein. Schau doch bei Gelegenheit nochmal rein!

Als begeisterte Pilgerin habe ich mich im vergangenen Jahr zur Pilgerleiterin auf dem nahe gelegenen Lutherweg ausbilden lassen. Dazu biete ich in diesem Jahr ein erweitertes Angebot an. Geplant sind eintägige Wanderungen auf dem Lutherweg und die Fortführung der meditativen Themenspaziergänge. Hier geht’s zu den neuen Terminen.

Am kommenden Montag, 06. Januar 2020, starten wir wieder durch mit dem Kundalini Yoga-Kurs.

Ich freue mich auf unser Wiedersehen und natürlich auch auf neue Gesichter in unserer Runde!

Und nun wünsche ich Dir ein gesegnetes und friedvolles neues Jahr. Mögen Dir Deine Vorhaben gelingen.

Herzliche Grüße,
Eure Katja (Siri Nidhan Kaur)

Yenergy Works 2

Herzensangelegenheit

Ohne Liebe gibt es keinen Gott.
Ohne Liebe gibt es keinen Geist.
Ohne Liebe gibt es keinen Wohlstand.
Ohne Liebe gibt es keine Aufrichtigkeit.
Es gibt kein Wachstum ohne die Liebe.
Es gibt kein Glück ohne Liebe.
Liebe ist der Schlüssel zu Deinem Dasein.

(Yogi Bhajan)

Ohne Liebe ist alles nichts. Liebe in unserem von Brüchen durchzogenen Herzen zu bewahren, immer und zu jeder Zeit, gegenüber sich selbst und anderen, trotz allen Leids und aller Schwierigkeiten, ist wohl eine der größten Lebensaufgaben. Sie bringt uns an die Quelle, an den Ursprung unseres Seins.

An den nächsten Montagen werden wir uns im Kundalini Yoga in Oberursel Stierstadt intensiv mit dem Herzen beschäftigen, sowohl auf körperlicher, als auch auf geistiger und emotionaler Ebene.

Ich freue mich auf Euch!

Sat Nam, Eure Katja (Siri Nidhan Kaur)

Angebote während der Sommerferien

Kundalini Yoga:
Für alle, die Kundalini Yoga erst einmal ausprobieren möchten, gibt es während der Sommerferien ein ganz besonderes Angebot:
Das Schnupperangebot zum Kennenlernen: € 20,00 für drei Termine innerhalb der Sommerferien!
Der Kundalini Yoga-Kurs findet jeden Montag statt, 19:30-21:00, im Atelier Matticoli, Ludwig-Erhard-Str. 2, Oberursel. Weitere Informationen unter http://www.yenergy-works.de/yoga-unterricht/#.XRe2mY9CQdU

Pilgern:
Mit den meditativen Themenspaziergängen lade ich Dich ein zu einer Zeit der inneren Einkehr in Bewegung mit Impulsen und kürzeren Meditationen in der freien Natur. Im Gehen in Stille und Gemeinschaft entsteht Dein eigener innerer Weg. Eine kurze Pilgerauszeit, um neue Kraft zu schöpfen. Während der Sommerferien jeden Mittwoch ab 17:30 Uhr. Treffpunkt an der Kletterwand Hohemark / Oberursel.
Das Thema für den 07.08.2019
Das Ende ein Anfang – Ausblicke am Ende des Veränderungsprozesses
Pilgern ist der äußere Ausdruck eines inneren Veränderungsprozesses. Wir gehen hinaus in die (unbekannte) Welt, um uns neu zu erfahren. Wir vertrauen uns auf dem Weg dem eigenen Rhythmus, unserem Herzschlag und unserem Schritt, an. Am Ende erleben wir uns als verwandelt. Wir haben eine neue Lebensstufe erreicht.

Weitere Informationen unter http://www.yenergy-works.de/pilgern/#.XRe1AI9CQdU