Warum Nordic Walking?

Die Zeiten, in denen nur ein paar wenige sich mit Stöcken hinaus gewagt haben, sind zum Glück vorbei. Nordic-Walking hat sich zu einem richtigen Sport und Dauerbrenner entwickelt.

Mittlerweile gibt es nur noch wenige, die nicht irgendwo Stöcke stehen haben. – Allerdings verrotten die Stöcke leider viel zu häufig im Keller.

Wie bei jedem Sport kommen Spaß und positive Wirkungen auch beim Nordic-Walking erst mit dem Einsatz der richtigen Technik. – Und die beherrschen leider die wenigsten.

Hoher Trainingseffekt bei geringer Belastung

Richtig eingesetzt tragen die Stöcke erheblich zu Ihrer Fitness bei.

Beim Nordic-Walking beanspruchen Sie 90% Ihrer Muskeln - 46% mehr als beim Walking ohne Stöcke. Durch den Einsatz und die Kräftigung der Muskulatur erhöhen Sie nach und nach Ihren Energieumsatz und tun damit etwas für Ihre Figur.

Nordic-Walking ist ein optimales Bewegungs- und Ausdauertraining. Es lässt sich überall und bei jeder Witterung durchführen. Durch den Stockeinsatz werden Hüft-, Knie- und Sprunggelenke bei weitem nicht so stark belastet wie beim Joggen. Und Sie richten Ihren Oberkörper automtatisch auf und verbessern damit Ihre Körperhaltung. Das Atmen fällt leichter. Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden gelöst, der Rücken wird gestärkt.

Die Bewegung an der frischen Luft trainiert Ihr Immunsystem und verbessert Ihre Sauerstoffversorgung.

Wie jede andere Sportart eignet sich Nordic-Walking hervorragend zum Stressabbau. Durch regelmäßige Bewegung entwickeln Sie nach und nach ein gutes Körpergefühl und Wohlbefinden. Und Sie gewinnen Vertrauen in Ihren eigenen Körper.